Linolenic acid (18:3) in Soy and Soyfoods

List of soy and soyfoods with a high linolenic acid (18:3) content.

Food Amount
Soybean oil 6.79 g
Soy beans 0.60 g
Tofu 0.53 g
Soy bean sprouts 0.45 g
Edamame 0.36 g
Extra-firm tofu 0.26 g
Tempeh 0.25 g
Soy protein isolate 0.20 g
Firm tofu 0.17 g
Soy meal 0.12 g
Soy protein concentrate 0.02 g
Hydrolyzed soy sauce 0.02 g
Soy sauce (tamari) 0.01 g